Stage "spécial jeunes": oser sa voix, oser sa vie

" A l'adolescence se pose la question cruciale du rayonnement : sera-t-on dans la lumière ou dans l'obscurité ? j'aurais aimé pouvoir choisir."

Amélie Nothomb - le voyage d'hiver

"Au seuil de la vie adulte, il est important de croire que nous créons nous-mêmes notre propre destin."

Michel Conte

2 jours: les 2-3 février 2019

à l'espace Sens et Êtres

54 rue Brunereau 33150 CENON

Objectifs

• Apprendre à gérer son stress
• Apprendre à s'affirmer, à développer son expression et la confiance en soi
• Oser la prise de parole en public
• Apprendre à s'exprimer et à faire entendre sa voix
• Prendre conscience de son potentiel expressif pour une meilleure relation à soi et aux autres
• Accueillir et apprendre à faire avec ses émotions plutôt que de lutter contre

Il n'est pas nécessaire de savoir chanter ni de connaître le solfège)

Moyens

• Par des exercices :

        . de respiration

        . de techniques et d'expression vocale

        . de rythmique

Et par des exercices corporels:

• .d'expression
• de relaxation
• d'improvisation sur un thème ou une musique
• de mises en mouvement 

Points concrets

Venir avec une tenue souple

Prévoir un duvet, ou une couverture et /ou un tapis de sol 

de quoi écrire.

Vos affaires personnelles pour l'hébergement

Horaires

- début du stage le samedi à 10h
- fin du stage le dimanche à 17h

ANIMATRICES :

• Véronique BINOS : 07.67.28.32.62 chanteuse, instrumentiste (viole de gambe), en formation de psychophonie

• Brigitte DEBEST : 06.37.69.49.53 Gestalt thérapeute, sexothérapeute à orientation gestaltiste, praticienne en Sensitive Gestalt Massage, animatrice psychocorporelle

PARTICIPATION à L'ANIMATION :

  Cotisation de 20 €

Frais d’animation : 150€ pour les 2 jours

prévoir ses repas: possibilités de réchauffer et de manger sur place

quelques restaurants à proximité

L’aspect financier ne doit pas être un frein à votre participation : n’hésitez pas à nous contacter.